| 椰丝薄片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 248克 | 椰丝薄片热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于吹小号348分钟消耗的热量...150 | |||||
椰丝薄片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、白砂糖（55克）、低筋面粉（20克）、牛奶（4汤勺）
1/7. 所需材料！
2/7. 加入白砂糖搅拌
3/7. 加入牛奶
4/7. 筛入面粉
5/7. 加入椰蓉 就完成了
6/7. 乳汤匙二分之一 平铺 一定要薄，不要用油纸一定粘住，要用铝箔纸。烤箱预热10分钟 中层170℃10分钟
7/7. 完成了！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、除口臭等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与乌鳢、杨梅、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝薄片热量871 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠77.9 毫克
- 钙316 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾153 毫克