| 干锅有机花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 干锅有机花菜热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于有氧拳击操51分钟消耗的热量...600 | |||||
干锅有机花菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
有机花菜（适量）、五花肉（100克）、红线椒（5个）、料酒，老抽，盐，糖（适量）
1/6. 将花菜切朵，备用
2/6. 红线椒切段备用
3/6. 肉肉切片备用
4/6. 锅内放油，7成热时将五花肉放入油中爆炒，放入老干妈辣椒酱炒30秒
5/6. 放入花菜和红线椒爆炒一分钟，放入适量盐，糖，料酒，再炒一分钟出锅
6/6. Duang！美味的干锅花菜完成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与白菜、冬瓜、南瓜搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅有机花菜热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克