| 辣白菜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 456克 | 辣白菜炒土豆片热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于高台跳水94分钟消耗的热量...180 | |||||
辣白菜炒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、土豆（适量）、葱、水、盐、味精、孜然粉、胡椒粉（适量）
1/4. 材料很简单，切好就可以
2/4. 锅中放油，先爆葱花，然后下土豆片炒香
3/4. 然后加入辣白菜，辣白菜的汤不要浪费，加进去很好吃哦
4/4. 加适量的水，这时候就可以调味了，加一点点盐就可以，因为辣白菜本身就是咸菜，再加入孜然粉和胡椒粉，煮到土豆熟了后加味精，大火收汁就好了
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、促消化、利尿通便等功效；可与蚕豆、栗子、辣椒搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、益气等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒土豆片热量281 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克