| 酸甜腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酸甜腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
1/5. 切萝卜成条,大小什么的随意,不过我还是喜欢手工切成粗条,有嚼劲。罐子热水烫烫消毒。
2/5. 放在一个大碗里,撒盐,盐不要多,一颗大白萝卜三勺就够够的了,接着静待一晚,我一般是睡前弄好,这样早上一起来就可以进行最后一步了
3/5. 4~5小时候,倒掉腌出来的水,这样就没苦味啦,水冲洗一下,手拧拧萝卜,沥干点水。
4/5. 把萝卜放入自然干的瓶子中,根据自己喜欢放白糖和白醋,可以放点枸杞或者干辣椒进去,这样颜色看起来更丰富点,嘿嘿。
5/5. 等上一两天就可以开吃了。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、利尿、下气等功效;可与羊骨、腐竹、油豆腐搭配;与黑木耳、熟地、雪梨相克,同食可能会引起不适;