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酸甜腌萝卜

酸甜腌萝卜的热量和减肥功效

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酸甜腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
总量438酸甜腌萝卜热量/卡路里61千卡
灭火 热量61千卡,相当于灭火5分钟消耗的热量...720

酸甜腌萝卜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(一个)、枸杞(一把)、白糖(适量)、白醋(适量)

1/5. 切萝卜成条,大小什么的随意,不过我还是喜欢手工切成粗条,有嚼劲。罐子热水烫烫消毒。

2/5. 放在一个大碗里,撒盐,盐不要多,一颗大白萝卜三勺就够够的了,接着静待一晚,我一般是睡前弄好,这样早上一起来就可以进行最后一步了

3/5. 4~5小时候,倒掉腌出来的水,这样就没苦味啦,水冲洗一下,手拧拧萝卜,沥干点水。

4/5. 把萝卜放入自然干的瓶子中,根据自己喜欢放白糖和白醋,可以放点枸杞或者干辣椒进去,这样颜色看起来更丰富点,嘿嘿。

5/5. 等上一两天就可以开吃了。

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、利尿、下气等功效;可与羊骨、腐竹、油豆腐搭配;与黑木耳、熟地、雪梨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸甜腌萝卜热量61 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
  • 16 毫克
  • 27 毫克
  • 0.8 毫克
  • 280 毫克

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