| 韭菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 568克 | 韭菜饼热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于爵士乐健身操190分钟消耗的热量...360 | |||||
韭菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、面粉（适量）、蛋（适量）、盐（适量）
1/4. 韭菜切切
2/4. 面粉调调
3/4. 3蛋，好吃
4/4. 要注意面粉调稀，饼摊薄
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、补肾等功效；可与虾、豆腐、明虾搭配；与牛里脊、菠菜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜饼热量1141 千卡
- 脂肪14.52 克
- 蛋白质26.479999 克
- 碳水化合物80.95 克
- 钠10648 毫克
- 钙232 毫克
- 铁7.34 毫克
- 钾639 毫克