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熊猫蛋糕卷

熊猫蛋糕卷的热量和减肥功效

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熊猫蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉212千卡354千卡9.4克1.4克
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
可可粉14千卡349千卡20.9克8.4克
抹茶粉17千卡246千卡4.5克1.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
0千卡59千卡2克0克
总量356.5熊猫蛋糕卷热量/卡路里496千卡
开车 热量496千卡,相当于开车248分钟消耗的热量...120

熊猫蛋糕卷的做法共24个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(60克)、白砂糖(蛋白用)(40克)、白砂糖(蛋黄用)(15克)、酸奶(55毫升)、玉米胚芽油(38毫升)、抹茶粉(7克)、可可粉(4克)、鸡蛋(3个)、白醋(5滴)、玉米淀粉(注意不是玉米粉)(2克)、盐(0.5克)
熊猫蛋糕卷的做法图解1

1/24. 材料大集合。

熊猫蛋糕卷的做法图解2

2/24. 蛋黄加糖搅打至颜色微微发浅。

熊猫蛋糕卷的做法图解3

3/24. 分次加入酸奶和油。

熊猫蛋糕卷的做法图解4

4/24. 取六分之一,放入另一个小碗里加入六分之一的面粉搅拌均匀。

熊猫蛋糕卷的做法图解5

5/24. 剩下的蛋黄加入抹茶粉和剩下的面粉搅拌均匀。

熊猫蛋糕卷的做法图解6

6/24. 六分之一的原味面糊再挑一半到另一个小碗里加入可可粉搅拌均匀。三种面糊就做好了。

熊猫蛋糕卷的做法图解7

7/24. 接下来打发蛋白,先加入盐和白醋。

熊猫蛋糕卷的做法图解8

8/24. 打成鱼眼泡状加10g糖。

熊猫蛋糕卷的做法图解9

9/24. 打成肥皂泡状加10g糖。

熊猫蛋糕卷的做法图解10

10/24. 打至有纹路加10g糖。

熊猫蛋糕卷的做法图解11

11/24. 打点能拉起飘带状加最后10g糖并加入玉米淀粉。(Sorry,图中没拍出飘带状。)

熊猫蛋糕卷的做法图解12

12/24. 看湿性发泡就是这样,能拉起一个弯曲的小尖锋。

熊猫蛋糕卷的做法图解13

13/24. 分三次加入面糊拌匀。(三种面糊都要哦,别忘了,加蛋白霜多少还是按比例来抹茶比可可比原味等于十比一比一)

熊猫蛋糕卷的做法图解14

14/24. 把抹茶的搅拌均匀。~

熊猫蛋糕卷的做法图解15

15/24. 把可可和原味的也搅拌均匀装入裱花袋。~(注意裱花袋的口不要剪大了哟,一点点就好。)

熊猫蛋糕卷的做法图解16

16/24. 在油纸上用铅笔画出图案并翻过来这样食物就不会接触到铅笔了。

熊猫蛋糕卷的做法图解17

17/24. 在油纸上挤出你喜欢的图案并放入预热好的180度烤箱烤一分钟定形只要表面看着有光泽就行了,不能太干也不能太湿,可以用手触碰一下不粘手就ok,太硬就失败。

熊猫蛋糕卷的做法图解18

18/24. 立刻把调好的抹茶面糊倒入烤盘中,轻磕几下震出大气泡一起加热。调到上下火150度,中层十五分钟。上管温度可稍稍调高,下管温度可稍稍调低(因为怕浪费所以把原味面糊和可可面糊挤在了边边上,嘿嘿,我是节约的好孩纸。)

熊猫蛋糕卷的做法图解19

19/24. 烤没烤好的标志就是撕起烤盘边边上的油纸看看有没有粘带物,没有粘带物就是好了,否则还要再烤。(图片上看着蛋糕体好像焦了,但其实没有,那粘带在油纸上的一层,里面是绿油油的呢。不要心急哦,呵呵!)

熊猫蛋糕卷的做法图解20

20/24. 冷却后撕开油纸,切去边角料,修得好看些,抹上加糖打发好的奶油。不要太满容易溢出。卷起就ok啦!卷的时候和油纸一起卷,就像卷寿司一样。也可以借助擀面杖。就像齿轮的运作一样。擀面杖的具体卷发可以去@我。

熊猫蛋糕卷的做法图解21

21/24. 成品!~(记得冷藏二十分钟哦!)

熊猫蛋糕卷的做法图解22

22/24. 告诉你个小秘密:切的时候记得把刀在小火上灼一下再去切,会更平整。但是我的刀功还是不怎么好呢,呵呵!也许是人太笨了吧!

熊猫蛋糕卷的做法图解23

23/24. 超级美味呢,来吃吧!
^_^

熊猫蛋糕卷的做法图解24

24/24. 再来一张。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌、提高免疫力、促消化等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防心脑血管疾病、祛压降脂、抗皮肤老化等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与生菜、小米面、紫菜搭配;与豆奶、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 熊猫蛋糕卷热量496 千卡
  • 脂肪24.41 克
  • 蛋白质51.96 克
  • 碳水化合物167.62 克
  • 49547.8 毫克
  • 370 毫克
  • 6.65 毫克
  • 861 毫克

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