| 柠檬煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 449克 | 柠檬煎饼热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡，相当于桑拿407分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（若干）、鸡蛋（适量）、盐（若干）、黑芝麻（若干）
1/6. 面粉 鸡蛋
2/6. 鸡蛋打入面粉 我喜欢柠檬 然后就挤入了些柠檬汁
3/6. 加入些许凉水 切记 是凉水。然后疯狂搅拌直至没有面疙瘩为止
4/6. 摊入电饼铛中 摊平 撒入一些黑芝麻 开火
5/6. 一面熟了 翻身两次
6/6. 直至焦黄 入盘 啦啦啦 吃的时候淡淡柠檬味 狠清香
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、解热烦等功效；可与牡蛎 、黄豆、百合搭配；与鹅、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、止血等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、补血明目、养颜润肤等功效；可与黑豆、糯米粉、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬煎饼热量1628 千卡
- 脂肪57.11 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物99.92 克
- 钠10194.3 毫克
- 钙895 毫克
- 铁26.95 毫克
- 钾506 毫克