| 猪肝汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 463克 | 猪肝汤米粉热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于游泳177分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肝汤米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、蔬菜（适量）、姜丝，葱花（适量）、油，盐（适量）、米粉（一人份）
1/4. 猪肝切片，蔬菜洗净，备好姜丝葱花
2/4. 米粉煮熟放碗里
3/4. 蔬菜煮熟同样放碗里
4/4. 一锅水煮开放入猪肝姜丝煮熟放入盐油，把汤倒入粉里，撒上葱花开吃！
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补肝、明目等功效；可与大白菜、青椒、油菜搭配；与圣女果、菜花、西红柿相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、明目等功效；
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营养信息
- 猪肝汤米粉热量1064 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠120.8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁25 毫克
- 钾254 毫克