| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 263千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 玉米粒 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 337克 | 披萨热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于上厕所367分钟消耗的热量...60 | |||||
披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼罐头（250克）、玉米粒（20克）、青豆粒（20克）、番茄酱（1勺）
1/3. 原料铺平
2/3. 烤箱上下火190度预热几分钟后烤15分钟
3/3. 开动
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护肝脏、减肥、降低胆固醇等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、增加记忆力、减肥等功效；可与酸奶、菜花、松子搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量367 千卡
- 脂肪1.71 克
- 蛋白质30.23 克
- 碳水化合物104.65 克
- 钠39001.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾268 毫克