| 干炸鲜蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 359克 | 干炸鲜蘑热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于灭火93分钟消耗的热量...720 | |||||
干炸鲜蘑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑（250）、孜然粉（适量）、盐（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）
1/6. 蘑菇
2/6. 面粉，孜然粉，盐，鸡蛋打成糊状
3/6. 因为我比较懒，所以就都活在了一起
4/6. 油锅烧热，下蘑菇
5/6. 油控干净在装盘，这样吃着也不腻哦
6/6. 当当当！成了我这个底下碎的是最后捞起来的，所以上面看着会有些碎，不喜欢的，可以把碎渣渣的丢掉
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、干贝、苋菜搭配；与菠萝、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炸鲜蘑热量1116 千卡
- 脂肪15.01 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物106.52 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克