| 炸粥丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 489克 | 炸粥丸热量/卡路里1797千卡 | |||
 热量1797千卡，相当于攀岩163分钟消耗的热量...660 | |||||
炸粥丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粥（一碗）、糯米粉（250克）、白糖（少许）、食用油（适量）
1/5. 准备一碗粥
2/5. 放入糯米粉，搅拌
3/5. 和成面团样的，记住不要太稀
4/5. 上油锅了，我是随手抓一小坨直接放锅里的，不能太大火喔
5/5. 等炸至变金黄色就出锅了，特别酥软甘甜
食材功效信息
粥的热量59千卡（每100克）；具有利小便、滋养脾胃、止烦渴等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、止虚汗等功效；可与香瓜、枣（鲜）、莲藕搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 炸粥丸热量1797 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物193.3 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克