| 土豆闷黄鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 土豆闷黄鸡热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于自行车测功器3分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆闷黄鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆3个（一只小黄鸡）、葱（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 把葱姜蒜辣椒切好，抓适量桂皮，八角，麻椒
2/5. 把黄鸡切快，焯水，别忘了清洗
3/5. 土豆切块
4/5. 把调料，盐，辣椒，料酒，醋，酱油，黄豆酱，天车牌辣椒将然后放适量然后加水焖，
5/5. 最后出锅，啦啦~味道美美的好香
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓解疲劳、壮阳补阴等功效；可与基围虾、兔肉、樱桃搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆闷黄鸡热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克