| 葱油金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 葱油金针菇热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于讲话89分钟消耗的热量...108 | |||||
葱油金针菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金针菇（500克）、葱（6根）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）、美味鲜（适量）
1/4. 将金针菇去尾部洗净待用，葱切成葱花。
2/4. 锅中放水烧开将金针菇放入出水。水开后将金针菇捞出用冷水降温，净水后装盘，撒上美味鲜，胡椒粉，再将葱花放在金针菇上。
3/4. 锅中放油烧至8成热均匀的洒在葱花上即可。
4/4. 金针菇的口味根据放入的美味鲜决定。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与豆腐、油菜、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油金针菇热量160 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克