| 苹果土豆胡萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1177克 | 苹果土豆胡萝卜炖排骨热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于手工活1117分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果土豆胡萝卜炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一份）、苹果（一个）、土豆（一个）、胡萝卜（一个）
1/1. 排骨焯水放入电饭锅加入清水、苹果去芯和土豆胡萝卜切滚刀块一起放入电饭锅中按下煮饭键、炖到排骨酥软即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、补虚等功效；可与山楂、海带、蘑菇搭配；与菊花、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、补脑养血等功效；可与大麦、番茄、鳝鱼搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、美容护肤等功效；可与豆角、豇豆、牛腩搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、下气等功效；可与圆白菜、莴笋、黄豆搭配；与红枣、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果土豆胡萝卜炖排骨热量1675 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物41.2 克
- 钠48.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾735 毫克