| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 609克 | 烤鸡翅热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于郑多燕减肥操206分钟消耗的热量...360 | |||||
烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 鸡翅化冻洗净
2/3. 加入酱油，五香粉腌制两小时。如果想入味，可以在鸡翅上划两道
3/3. 腌制好在鸡翅上刷上一层蜂蜜，上下火190度，20分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、防癌等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪梨、黄瓜搭配；与韭菜、豆浆、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1238 千卡
- 脂肪15.92 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物158.91 克
- 钠5813.1 毫克
- 钙343 毫克
- 铁25.21 毫克
- 钾643 毫克