| 满满的水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 663克 | 满满的水果热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于越野滑雪18分钟消耗的热量...840 | |||||
满满的水果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（5个）、手剥橙（1个）、小苹果（1个）、火龙果（1/2个）
1/1. 切好、摆盘
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防便秘、减肥等功效；可与橙子、红糖、玉米搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、治便秘、帮助消化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 满满的水果热量251 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物20.98 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克