| 拌红咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 72克 | 拌红咸菜热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于肚皮舞52分钟消耗的热量...270 | |||||
拌红咸菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红咸菜（一个）、味精（适量）、辣椒油（适量）、葱（适量）
1/2. 红咸菜切丝，葱切段，
2/2. 把红咸菜丝，葱段，味精放入碗中，浇入辣椒油，搅拌，完成
食材功效信息
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有减肥、开胃消食、促进血液循环等功效；可与基围虾、圆白菜、明虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、治疗高血压等功效；可与小腿牛肉、牛肉、牛肉末搭配；与金丝小枣、日本豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌红咸菜热量233 千卡
- 脂肪100.26 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物17.25 克
- 钠22 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾288 毫克