| 拉丝奶酪局土豆培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 685克 | 拉丝奶酪局土豆培根热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡，相当于手工活929分钟消耗的热量...90 | |||||
拉丝奶酪局土豆培根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、猪肉（若干）、奶酪（较多）、胡椒粉 烧烤粉 盐（适量）
1/5. 土豆剥皮 洗净 切开 加入10g黄油微波炉5分钟
2/5. 用榨汁机打碎 变成土豆泥
3/5. 放入事先烧熟的培根 胡椒粉 烧烤粉 盐 调味。再放入好多奶酪。放入烤箱
4/5. 放入烤箱 200度 拷20分钟 出炉拉！
5/5. 很好吃哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、和胃等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拉丝奶酪局土豆培根热量1393 千卡
- 脂肪35.2 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠132.2 毫克
- 钙204 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾768 毫克