| 酸奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 517克 | 酸奶面包热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡，相当于烫衣服824分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、鸡蛋（适量）、酸奶（适量）、黄油（适量）、酵母（适量）
1/4. 鸡蛋一个，蔓越莓草莓酸奶大半盒（一盒被我喝了点）酵母粉少许，泡打粉少许。糖适量。面粉150g。水20g.一起搅拌匀。
2/4. 半小时后加入少许黄油。再发酵1一小时。
3/4. 表面刷油，烤五分钟刷蛋白。一共烤15分钟175度
4/4. 非常的香
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与银鱼、牡蛎 、桂圆搭配；与田鸡、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 酸奶面包热量1647 千卡
- 脂肪111.87 克
- 蛋白质28.46 克
- 碳水化合物92.95 克
- 钠224.1 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾516 毫克