| 草莓牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓牛奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于剪指甲148分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（九个）、花生牛奶（一瓶）
1/5. 草莓泡盐水后再次洗净，切成丁
2/5. 草莓放入榨汁瓶子中，并加入花生牛奶
3/5. 榨汁三十秒，注意不要把草莓搅烂
4/5. 完成
5/5. 可以再加入草莓颗粒，夏天冰镇，冬天加热。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、减肥、大便秘结等功效；可与红糖、酸奶、山楂搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克