| 饭团烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 366克 | 饭团烧热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于瘦身操144分钟消耗的热量...354 | |||||
饭团烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（一小碗）、香肠（一根）、盐（适量）
1/3. 香肠切丁入锅炸
2/3. 香肠与米饭放在一起炒，放些盐
3/3. 放在饭团器里做成饭团形状，到微波炉里叮两分钟就OK了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、消炎等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饭团烧热量847 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物49.9 克
- 钠12403.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾493 毫克