| 阳子自制简单薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 阳子自制简单薯条热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于瑜珈260分钟消耗的热量...210 | |||||
阳子自制简单薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、食用油（500毫升）、食盐（少许）、番茄酱（适量）
1/3. 我直接从煮熟之后添加的图片
2/3. 下锅炸。油没过薯条一点就好
3/3. 当当当当～成品，撒上盐，配番茄酱就可以吃啦！很简单的！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、抗衰老等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、补虚等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、降血脂、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阳子自制简单薯条热量910 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠77760.7 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾380 毫克