| 蜂蜜腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于开车188分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜腌柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（适量）
1/6. 准备一瓶蜂蜜，三个柠檬，一个空瓶。将其洗净并擦干水份，确保整个过程无水
2/6. 将柠檬切片
3/6. 放入一层蜂蜜，一片柠檬，一层蜂蜜，，，如此类推
4/6. 类推
5/6. 腌满一瓶，一个礼拜后即可享用。每天泡水喝，又美味又健康。建议每天泡水不要超过1000ml哦
6/6. 三个柠檬可以腌两瓶，是不是很赞
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与豆浆、大米、豆腐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜腌柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克