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草莓裸蛋糕

草莓裸蛋糕的热量和减肥功效

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草莓裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油448千卡895千卡0克99.2克
淡奶油2619千卡873千卡0.70克97克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
糖粉117千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量599草莓裸蛋糕热量/卡路里3658千卡
修建房屋 热量3658千卡,相当于修建房屋665分钟消耗的热量...330

草莓裸蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、糖 蛋清用(60克)、糖 蛋黄用(25克)、玉米油(50克)、牛奶(50克)、淡奶油(300克)、糖粉(30克)、鸡蛋(5个)
草莓裸蛋糕的做法图解1

1/12. 材料大集合

草莓裸蛋糕的做法图解2

2/12. 蛋清与蛋黄分离到无油无水的盆内,先搅拌蛋黄,糖分次加入,搅拌均匀。分次加入牛奶与玉米油,筛入低筋面粉。搅拌至无颗粒。蛋黄糊就准备好了。

草莓裸蛋糕的做法图解3

3/12. 打发蛋清,分次加入砂糖,打发至硬性发泡,提起打蛋器会出现小三角。

草莓裸蛋糕的做法图解4

4/12. 取出打好的蛋清三分之一,与蛋黄糊拌匀,不要化圈。搅好后与剩余的蛋清混合,直至搅拌均匀。到入模具。震出气泡,表面用刮刀抹平,烤箱提前预热,150度,50分钟。

草莓裸蛋糕的做法图解5

5/12. 脱模凉透后分成三片,取底片进行装饰

草莓裸蛋糕的做法图解6

6/12. 淡奶油加入糖粉打发,用裱花袋装入奶油,挤在蛋糕片上,放上水果,每层都是这样装饰。喜欢奶油的可以厚一些。

草莓裸蛋糕的做法图解7

7/12. 直至最上面一层,可随意装饰。最后可在水果上面撒糖粉。

草莓裸蛋糕的做法图解8

8/12. 成品

草莓裸蛋糕的做法图解9

9/12. 我的奶油有点少

草莓裸蛋糕的做法图解10

10/12. 来吃吧

草莓裸蛋糕的做法图解11

11/12. 过了一会,糖粉都化掉了

草莓裸蛋糕的做法图解12

12/12. 成品

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、养颜、美容等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、防治近视、大便秘结等功效;可与香蕉、木瓜、黑豆搭配;与果汁、空心菜、菜花相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、治疗便秘、增强活力等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、除口臭、调味等功效;

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营养信息

  • 草莓裸蛋糕热量3658 千卡
  • 脂肪210.31 克
  • 蛋白质29.47 克
  • 碳水化合物185.29 克
  • 450.6 毫克
  • 333 毫克
  • 4.24 毫克
  • 477 毫克

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