| 炒千页豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千页豆腐 | 克 | 207千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 466克 | 炒千页豆腐热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于舞厅126分钟消耗的热量...270 | |||||
炒千页豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
千页豆腐（1块）、青椒（1个）、红椒（1个）、老干妈（1勺）
1/1. 油烧到七成热的时候加入老干妈稍翻炒～然后加适量水煮开～加入豆腐～青红椒炒熟就可以啦～出锅前根据个人口味加适量盐～是不是超级简单哒*^_^*～赶快试试看吧～
食材功效信息
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补脾益胃、和脾胃、治疗高血压等功效；可与比目鱼 、上海青、芦笋搭配；与茭白、猪血、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促消化、促进消化等功效；可与兔肉、猪肝、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、防感冒、祛风湿等功效；可与豆腐、北极虾、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 炒千页豆腐热量567 千卡
- 脂肪69.9 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠44.2 毫克
- 钙190 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1352 毫克