| 腌咸梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青梅 | 克 | 391千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1385克 | 腌咸梅热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于滑板235分钟消耗的热量...300 | |||||
腌咸梅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青梅（3斤）、盐150克（适量）、白糖（200克）
1/3. 青梅洗干净。晾干。一定要晾干。然后装进无油无水的瓶子里。一层放梅一层放盐。如此。半个月后。酸水溢出来了可以到点出来。放糖下去。密封好。
2/3. 这个是我14年4月份做的。到今天已经完全熟了。可以吃了。
3/3. 腌了三斤就是这么点了。
食材功效信息
青梅的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、美容、整肠等功效；可与果汁、白酒、鸡尾酒搭配；与鸡蛋、牛奶、泡菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌咸梅热量1175 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2 毫克
- 钾131 毫克