| 巧克力香蕉麦分热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 195克 | 巧克力香蕉麦分热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于汽车打蜡170分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力香蕉麦分的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（大的）（1个（60左右）克）、玉米油（30克）、牛奶（30克）、白糖（30克）、熟香蕉（压成泥状）（120克）、低粉（100克）、泡打粉（5克）、巧克力豆（适量）
1/4. 将香蕉泥、糖、油、牛奶、鸡蛋，倒入无水无油干净的盆内，搅拌均匀。
2/4. 筛入低粉和泡打粉，搅拌至完全没有干粉。
3/4. 把蛋糊装入纸杯，约8分满，再放一些巧克力豆做装饰。
4/4. 上火180°C 下火150°C 烤30分钟。温度仅供参考，请以自家烤箱为准。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与果汁、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 巧克力香蕉麦分热量763 千卡
- 脂肪104.5 克
- 蛋白质16.31 克
- 碳水化合物219.5 克
- 钠40 毫克
- 钙268 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾242 毫克