| 鸡蛋面卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 393克 | 鸡蛋面卷热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于烫衣服554分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋面卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、大葱（适量）
1/1. 用酵母发面
2.鸡蛋炒大葱
3.将面擀成面饼
4.铺上鸡蛋大葱
5.卷起来切开，蒸熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、解热烦等功效；可与生菜、玉米、肥牛搭配；与鹅肉、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、治疗高血压等功效；可与粳米、兔肉、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面卷热量1108 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物69.72 克
- 钠158.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克