| 咖喱土豆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 咖喱土豆鸡丁热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于倒垃圾285分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱土豆鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（250克）、土豆（500克）、油，盐，白糖，老姜，黄酒，咖喱粉（适量）
1/4. 土豆去皮清洗干净切成一厘米见方的块，鸡脯肉洗净同样切成一厘米见方的块。
2/4. 锅中倒入适量的油，放几片老姜煸香，倒入鸡脯肉翻炒，加入黄酒，翻炒至鸡肉变白色。
3/4. 倒入土豆丁，加水（水要稍微多一点），加入咖喱粉、白糖、盐，翻炒均匀后盖上锅盖小火煮至土豆和肉丁完全熟透。（中间要多观察，当心锅中烧干）
4/4. 盛出享用吧，很香浓的咖喱味。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、健脾等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡丁热量713 千卡
- 脂肪9.07 克
- 蛋白质33.84 克
- 碳水化合物18.84 克
- 钠277.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾680 毫克