| 牛奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 总量 | 297克 | 牛奶果冻热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于马路散步101分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番石榴（一颗）、蒙牛牛奶（二瓶）、qq糖（二包）
1/4. 先把牛奶放入锅里开火煮，等把牛奶冒 气泡。
2/4. 再把qq糖放入牛奶里煮。
3/4. 把番石榴切成小块小块放在杯子里备 用。
4/4. 等qq糖全化了以后，再把煮的牛奶倒入 杯子里，待冷，放入冰箱冷冻。(可加入自己喜欢的水果或巧克力)
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有外伤出血、消炎止血、止痢等功效；可与绿茶搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶果冻热量202 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.55 克
- 碳水化合物14.32 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾417 毫克