| 开胃披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 奶酪 | 克 | 128千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 果丹皮 | 克 | 112千卡 | 321千卡 | 1克 | 0.8克 |
| 总量 | 864克 | 开胃披萨热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于游泳286分钟消耗的热量...360 | |||||
开胃披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、低筋粉（30克）、米饭（半碗）、青椒（一根）、烤肠（2只）、香焦（1个）、奶酪（150克）、黄油（50克）、热牛奶（70克）、孝母（5克）、葱花（半个）、果丹皮（四块）
1/9. 这是高筋粉低筋粉剩米饭黄油牛奶孝母一起混了搞成的面饼！
2/9. 用叉子插孔后抹的番茄酱
3/9. 铺上奶酪
4/9. 铺上烤肠
5/9. 铺上青椒圆葱
6/9. 顶层在铺上一层奶酪！
7/9. 完成了
8/9. 很拉丝有木有？
9/9. 开吃了！
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、防感冒等功效；可与紫甘蓝、黑木耳、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与莴笋、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 开胃披萨热量1715 千卡
- 脂肪116.56 克
- 蛋白质46 克
- 碳水化合物279.93 克
- 钠1284.8 毫克
- 钙293 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾787 毫克