西葫炒虾仁的热量和减肥功效

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西葫炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
虾仁	克	84千卡	48千卡	10.4克	0.7克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
总量	539克	西葫炒虾仁热量/卡路里167千卡
热量167千卡，相当于换床单67分钟消耗的热量...150

西葫炒虾仁的做法共1个步骤

西葫芦（适量）、大葱（适量）、虾仁（10个）、醋（适量）、盐（适量）、老抽（适量）

1/1. 1，把葱爆炒出香味
2，放入西葫炒
3，放入虾仁
4，放适当的醋，盐
5，放老抽调色

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、抗癌、防癌等功效；可与鸡蛋、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、抑菌等功效；可与基围虾、豆豉、北极虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提高性欲、抗早衰等功效；可与油菜、葡萄、大白菜搭配；与木瓜、南瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、杀虫等功效；可与土豆、桑葚、绿豆芽搭配；与莼菜、水芹菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、促消化等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；