| 普洱玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 普洱玫瑰奶茶热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于民族舞128分钟消耗的热量...270 | |||||
普洱玫瑰奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（2袋）、普洱茶（1个）、炼乳（适量）、白糖（适量）、玫瑰花（2-5颗）
1/4. 准备原料，和一个小奶锅或煮茶壶
2/4. 将普洱冲洗一下后放到小网漏里
3/4. 将牛奶倒入容器中煮开，放入小茶漏煮致变色，一定注意不要煮糊啦！
4/4. 根据个人爱好加入适量玫瑰花、白糖和炼乳，选一个自己喜欢的杯子，成功！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与西兰花、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有降血糖、防治冠心病、和胃等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、舒肝解郁、和血调经等功效；
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营养信息
- 普洱玫瑰奶茶热量578 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质15.31 克
- 碳水化合物221.9 克
- 钠147.5 毫克
- 钙537 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾603 毫克