| 豆浆机米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 235千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 112克 | 豆浆机米糊热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于郊游110分钟消耗的热量...240 | |||||
豆浆机米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（60克）、白糖（适量）
1/6. 从米缸中舀出米来，60克
2/6. 提前把米泡着，30分钟，多少时间都行，我图方便，没算时间长短
3/6. 将泡好的米倒豆浆机筒中，掺水至水位线
4/6. 盖上豆浆机盖，按下“营养米糊”功能键
5/6. 豆浆机音乐响起，米糊制作成功
6/6. 根据喜好加适量白糖
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、清肺、促进消化等功效；可与桂圆肉、锁阳、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆机米糊热量439 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物177.6 克
- 钠7.4 毫克
- 钙856 毫克
- 铁47.7 毫克
- 钾516 毫克