干锅鸡翅虾的热量和减肥功效

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干锅鸡翅虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
基围虾	克	371千卡	101千卡	18.2克	1.4克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
麻油	克	168千卡	886千卡	0克	100克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
总量	1340克	干锅鸡翅虾热量/卡路里1904千卡
热量1904千卡，相当于擦玻璃635分钟消耗的热量...180

干锅鸡翅虾的做法共5个步骤

鸡翅（10个）、基围虾（20只）、洋葱（半个）、芹菜（2根）、香菜（4根）、料酒（适量）、五香粉（适量）、海天一品鲜酱油（适量）、蜂蜜（适量）、花椒粉（适量）、海天香菇老抽（适量）、盐糖鸡精等（适量）、麻油（适量）、黑胡椒粉（适量）

1/5. 黑胡椒粉+蜂蜜，腌制鸡翅二十分钟以上

2/5. 五香粉+花椒粉+一品鲜+麻油+少许盐+料酒，腌制虾，二十分钟以上

3/5. 鸡翅裹一点点面粉，过油锅，炸至8分熟，因为裹了蜂蜜，一定要加面粉，否则粘锅

4/5. 虾过油锅，至八分熟

5/5. 油锅爆热油，下芹菜洋葱，然后将虾和鸡翅一起加入，放麻油，一品鲜，老抽，糖盐少许，就出锅啦

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、帮助消化、催乳等功效；可与韭菜、豆苗、豆腐搭配；与木瓜、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、降血压等功效；可与苹果、玉米、猪肝搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、提神、镇静安神等功效；可与基围虾、豆腐、牛腩搭配；与牡蛎、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、和胃调中、促进消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；