| 糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 糯米红枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于修筑围墙181分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米红枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）
1/5. 红枣切开，去核，红枣不要切断
2/5. 糯米粉根据红枣的量，不用太多，加水和成团（怕红枣不甜的可以用化开的冰糖水和糯米粉）
3/5. 糯米粉搓成小条，夹进红枣里
4/5. 夹好的
5/5. 放入锅里蒸十分钟左右就OK啦～甜甜软软，很好吃哦～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、宁心安神、除腥臭怪味等功效；可与黑豆、鹌鹑、薏仁搭配；与银鱼、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、护发明目等功效；可与莲藕、枣、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克