| 红枣玉米马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 144千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 190克 | 红枣玉米马芬热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于爵士乐健身操116分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣玉米马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、玉米粉（40克）、干红枣（30克）、鸡蛋（3个）、蜂蜜（30克）、植物油（30克）、牛奶（适量）、小麦胚芽（适量）、泡打粉（5克）、白糖（20克）
1/6. 将鸡蛋液和油混合均匀。
2/6. 将红枣泡发后去核，加入适量牛奶打成红枣泥，倒入蛋液中。
3/6. 加入蜂蜜和糖。
4/6. 将粉类混合倒入搅拌。
5/6. 搅拌均匀。
6/6. 倒入纸杯中，表面洒上适量小麦胚芽点缀，烤箱预热，190℃，烤约25分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 红枣玉米马芬热量693 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克