| 白菜炖丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 白菜炖丸子热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于有氧操136分钟消耗的热量...280 | |||||
白菜炖丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜，我用的自家种的（适量，够吃一次得）、丸子，是自家炸的肉蛋蛋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、味极鲜（适量）
1/8. 选择一颗大白菜，播去外面不好的菜邦
2/8. 切好，我切的宽度有两指宽#^_^#
3/8. 葱叶葱白都可以
4/8. 锅里到油爆香花椒面葱花
5/8. 加入白菜翻炒均匀，到入少量的水
6/8. 加入丸子，我加了两种圆的是肉蛋，不规则的是炸鸡肉$_$，〔没有这种丸子的可以用店里卖的炸肉〕(=^_^=)
7/8. 翻炒均匀盖好锅盖焖，这是快熟的样子噢:-D
8/8. 加入盐，味极鲜出锅，不错吧，，，呵呵味道好极了^(oo)^
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 白菜炖丸子热量635 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质13.33 克
- 碳水化合物20.03 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克