干拌粉的热量和减肥功效

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、抗衰老、防癌等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、开胃消食、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、基围虾、猪肝搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、醒脾和中、消食下气等功效；可与羊排、羊骨、羊肉搭配；与黄瓜、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、增强记忆等功效；可与鲫鱼、红枣、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；