菠菜鸡蛋菌汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与黄豆、桂圆、青椒搭配；与菠萝、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、促进生长发育、增进健康等功效；可与魔芋、猪血、杨桃搭配；与牛奶、乳酪、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

菌菇的热量20千卡（每100克）；具有预防肿癌、镇痛、预防高血压等功效；可与五花肉、豆腐、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、温中下气、促消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；