| 番茄冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 2千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 3千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 654克 | 番茄冬瓜汤热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于洗车31分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄冬瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（300克）、番茄（一个左右）、香菜两根（适量）、十三香（1克）、盐（适量）、白醋（适量）、清水（适量）、酱油（3克）
1/1. 清水放入锅中煮沸 冬瓜切一厘米厚度的片 放入锅中 3分钟后放入切块的番茄 开锅后倒入盐 醋 十三香 酱油 煮至冬瓜变为透明 关火放入香菜 就 OK啦 我是学生 做这个超级简单的
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、清热解暑、利尿消肿等功效；可与排骨、豇豆、口蘑搭配；与山竹、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、促进消化、促消化等功效；可与茭白、福寿鱼、卷心菜搭配；与鱼干、河蚌、红薯相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、消炎等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、美容、护肝等功效；
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营养信息
- 番茄冬瓜汤热量94 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物96.6 克
- 钠55119.2 毫克
- 钙165.3 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾629.3 毫克