| 自制简易奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 154克 | 自制简易奶茶热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于改建房屋57分钟消耗的热量...330 | |||||
自制简易奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、奶（鲜奶尤佳）、白糖（有需要的话）
1/3. 红茶，奶，糖或者蜂蜜。滤杯
2/3. 红茶可以泡久点，味道和色泽都更浓郁。
3/3. 小孩子喜欢甜可以加点糖或者蜂蜜。味道还不错，最起码没化学产品。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、舒张血管、养胃护胃等功效；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制简易奶茶热量315 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物168.2 克
- 钠52 毫克
- 钙488 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾2218 毫克