| 鸡蛋肉饼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 263克 | 鸡蛋肉饼汤热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于壁球31分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡蛋肉饼汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、鸡蛋（两个）、盐（适量）
1/5. 将瘦肉剁碎
2/5. 放入适量盐
3/5. 放入适量的水，大概没过肉馅
4/5. 开大火蒸至10分钟后，将鸡蛋打进去。
5/5. 待鸡蛋熟透后将表面白色物体捞出即可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补钙、润肌肤等功效；可与芸豆、西瓜、枇杷搭配；与鸭梨、甲鱼、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、健脑益智等功效；可与黄豆、荠菜、洋葱搭配；与兔肉、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、消毒等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋肉饼汤热量372 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质34.86 克
- 碳水化合物14.92 克
- 钠10231.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁7.25 毫克
- 钾453 毫克