咸猪骨粉葛汤的热量和减肥功效

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咸猪骨粉葛汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪骨头	克	1072千卡	200千卡	40克	12克
粉葛	克	496千卡	100千卡	2.6克	0.2 克
蜜枣	克	546千卡	321千卡	1.3克	0.2克
总量	1202克	咸猪骨粉葛汤热量/卡路里2114千卡
热量2114千卡，相当于桑拿528分钟消耗的热量...240

咸猪骨粉葛汤的做法共2个步骤

食材主料/辅料

猪骨头（不详）、粉葛（一根）、蜜枣（4颗）

1/2. 其实煲汤真的很简单，只需要准备好食材，放进锅里就可以开始煲了。
食材：
1.猪骨头用盐腌制，放多点盐去腌制。（腌制时间6小时以上）
2.粉葛切块。
3.蜜枣，4颗。

2/2. 步骤：
1?将腌制好的咸猪骨用水冲洗一遍，记得一定要冲洗掉，不然煲出的汤会咸到苦。
2?往汤锅里面加水，尽量多点，因为要煲3个钟头，水多一点才不会烧到。
3?将食材全都倒入锅里，大火煮开之后转小火。
4?半个小时搅一次汤底，以免粘锅，再者可以观察汤位。
ps1:3个钟头之后便完成此汤了，因为猪骨头用盐腌制过，所以正常来说是不需要再加盐了。
ps2:因为粉葛和蜜枣不好吃，所以可以直接不要吃。