| 奶香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | 奶香土司热量/卡路里1110千卡 | |||

1/10. 所有材料

2/10. 将鸡蛋,糖粉,牛奶放盆里混合搅拌均匀,加入高筋面粉,酵母,用筷子搅成颗粒状。

3/10. 面包机开启揉和面功能,完成后加入室温软化黄油20克,再开启发酵功能,我的面包机发酵功能是先和一次面再发酵。

4/10. 第二次和面时中间暂停拿出展开面团看看,和好的面,能拉出薄膜状。

5/10. 发酵完成后取出面团,排气,放在电子称上称重,然后平均分成三等分,揉成光滑的面团,盖上湿布静置15分钟。

6/10. 把三份面团分别擀成长方形,卷起。

7/10. 平放在土司盒底部。

8/10. 放到烤箱里,底部放一盘水,进行第二次发酵,约40分钟,看一下,大约涨到8分满。刷上一层液态黄油。

9/10. 上下火150度,倒数第二层,放烤网上,45分钟。我家烤箱火力太猛,我只用了140度。烤好后立即出模,在四周再刷一层薄薄的液态黄油。

10/10. 凉后切片,香喷喷,软软的土司就做好啦!
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、呵护咽喉、除脂美容等功效;与小豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、润肠、预防骨质疏松等功效;可与草莓、蜂蜜、桃搭配;与香椿、红糖、酒相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、解盐卤毒、去酒毒等功效;