| 自制糕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 自制糕粉热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于滑雪129分钟消耗的热量...420 | |||||
自制糕粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、面粉（50克）
1/9. 将干净盘子用餐巾纸将水吸干
2/9. 糯米粉8勺，面粉2勺
3/9. 将它们混合
4/9. 上蒸锅蒸，大火水开二十分钟
5/9. 蒸好了，现在可以称为糕粉了。也称为熟粉
6/9. 用手将分疙瘩捏开，也可倒在一个袋子里，用擀面杖擀
7/9. 看这是我利用糕粉做的紫甘蓝梅花糕
8/9. 这个也是梅花糕
9/9. 这个是紫薯糕
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、壮气提神、止汗等功效；可与鸭肉、莲藕、红豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制糕粉热量905 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克