| 排毒养颜火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 647克 | 排毒养颜火龙果奶昔热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于堵缝隙91分钟消耗的热量...270 | |||||
排毒养颜火龙果奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、酸奶（1杯）、苹果（1个）
1/1. 首先把火龙果和苹果打皮，切快，放入榨汁机中倒入酸奶！然后榨两分钟就可以了！虽然很简单，但是功能可不小哦？
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、促进消化、促消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健发、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、抗癌等功效；可与鱼肉、黄瓜、芦荟搭配；与沙丁鱼、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒养颜火龙果奶昔热量410 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物46.5 克
- 钠41.4 毫克
- 钙163 毫克
- 铁1 毫克
- 钾458 毫克