| 滋润腐竹香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 217克 | 滋润腐竹香菇汤热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于酒保355分钟消耗的热量...138 | |||||
滋润腐竹香菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干香菇（若干）、腐竹（两片）、姜片（2片）
1/3. 香菇洗干净后泡发（新鲜香菇省略此步骤），切片备用。
2/3. 腐竹剪小片后清洗干净备用。
3/3. 锅烧旺，放油烧热，倒入适量水，放姜片、香菇，煮5分钟后加入腐竹，再煮两分钟，加入盐调味即可。
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防高血压、托疹解毒、治疗高血压等功效；可与木瓜、四季豆、荸荠搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、预防动脉硬化、抗溃疡等功效；可与带鱼 、猪肝、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、解毒、增进食欲等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 滋润腐竹香菇汤热量816 千卡
- 脂肪23.29 克
- 蛋白质55.48 克
- 碳水化合物105.27 克
- 钠54.4 毫克
- 钙115 毫克
- 铁19.62 毫克
- 钾2087 毫克