| 培根奶油芝士烙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 培根奶油芝士烙土豆热量/卡路里2157千卡 | |||
 热量2157千卡，相当于酒保938分钟消耗的热量...138 | |||||
培根奶油芝士烙土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、培根（1片）、奶油（适量）、盐（少许）、黑椒（少许）
1/5. 土豆洗干净，去皮，切成薄片
2/5. 取模具一个，底部及四周涂上黄油
3/5. 培根和芝士切成丁
4/5. 摆一层土豆，撒上黑椒和盐，再倒上奶油，如此重复
5/5. 最顶层撒上芝士和培根，放入烤箱中层，160度，50分钟，放上层，200度，15分钟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、补充营养等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、消炎等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根奶油芝士烙土豆热量2157 千卡
- 脂肪134.47 克
- 蛋白质43.32 克
- 碳水化合物31.85 克
- 钠12375.7 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.58 毫克
- 钾1076 毫克