| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 286克 | 布丁热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于练武术4分钟消耗的热量...790 | |||||
布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（适量）、水（适量）、牛奶（适量）
1/6. QQ糖放入碗中烧至融化
2/6. 奶与QQ糖的比例2：1，同样水与QQ糖的比例2：1
3/6. 兑入QQ中，搅拌均匀
4/6. 倒入准备好的玻璃杯中，放入冰箱冷藏至凝固（因为时间关系，我拿的是做好的布丁哦，不要介意哦）
5/6. 冷藏后，取出，按同样方法再把其他颜色的QQ糖融化，倒入冷藏后的杯子中！以此类推，放入冰箱！！这就是成品图啦
6/6. 好吃，甜而不腻！（做了好多个呢）
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与金桔、菠菜、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克